大山紘子(おおやまひろこ)

実際に身体を動かし体験できる講演会だったので、とても楽しく時間が過ぎるのがあっという間でした。

リラックスした雰囲気の中で自分の体について感じたり、考えるきっかけになりました。

身体簡単チェック、エクササイズ、そして楽しい話、盛り沢山の内容でした。終了後は心も体も軽くなりました！

骨について特に骨密度について大切なことなんだと再認識しました。日常の体調不良を感じてたので、運動を少しでも習慣化したいです。楽しく学べて良かったです。ありがとうございました。